|
Çocuklar özellikle "Hayır"
dönemlerinde ( yaklaşık 18 ay ile 3
yaş arası ) anne ve babasına karşı
çıkmanın ve kişiliğini ispatlamanın
bir şeklini de yemek'lerde
gösterirler.
"ÇOCUĞUM YEMEK YEMİYOR"
Çocuklar özellikle "Hayır"
dönemlerinde ( yaklaşık 18 ay ile 3
yaş arası ) anne ve babasına karşı
çıkmanın ve kişiliğini ispatlamanın
bir şeklini de yemek'lerde
gösterirler. Önüne koyduğunuz
şeyleri daha evvel yiyen, bitiren
çocuğunuz bir bakmışsınız ağzına hiç
bir şey koymuyor, yaptıklarınızı
beğenmiyor, yemek seçiyor ve yemek
zamanlarını inanılmaz kabuslara
dönüştürüyor. Bu sık rastlanan olaya
yaklaşırken sebeplerini
araştırmamız, çocukların neden yemek
yemek istemedikleri ve neler yapıp,
neler yapmamamız gerektiğini
üzerinde durmak lazım...
Siz bir anne olarak çocuğunuz yemek
yemediği zamanlarda kendinizi çok
kötü hissedeceksiniz, hatta suçu
belki kendinizde bile arayacaksınız,
acaba hastamı oluyor veya başka bir
problem'imi var diye düşüneceksiniz
ve soluğu doktorunuzda alacaksınız.
Kendi çocuklarının çok güzel yemek
yediğini söyleyen arkadaşlarınıza
kulağınızı kapatın, kararlı ve
istikrarlı bir şekilde, besin
dengesini bozmadan yedirmeye gayret
edin.
Neden Yemek İstemezler ;
-
Yukarıda bahsettiğimiz gibi
özellikle hayır dönemlerinde
kişiliklerini ve varlıklarını
ispatlamak ve size söz geçirmek
için bir çok şeye itiraz ettiği
gibi yemek yemeye de karşı
gelecek veya yaptığınız
yemekleri beğenmeyip problem
yaratacaktır.
-
İlerleyen yaşlarında bebeklik
dönemindeki kadar hızlı
büyümediği için yemek yemesi de
azalacaktır. Bebekler ikinci
yıllarında ilk yılları kadar çok
yemeye ihtiyaç duymazlar, bu
dönemde büyümeleri daha yavaş
olduğu için kalori ihtiyaçları
da azalacaktır.
-
Eğer o anda onu çok meşgul eden
bir şeyle ilgileniyor veya oyun
oynuyorsa, kendini de bu
yaptığından alamıyorsa,
kesinlikle buna ara verip yemek
yemek istenmeyecektir.
-
Daha sonra yemek yiyebileceğini
düşünebilir ve o anda daha
acıkmamış veya istemiyor
olabilir.
-
Önüne koyduğunuz yemekleri
beğenmiyor olabilir, ne olsa
çocuğunuzunda damak zevki
oluşuyor ve bazı yemekleri daha
çok seviyor, bazılarını da
sevmiyor olabilir.
Alınabilecek Önlemler ;
İlk olarak sakin ve kararlı bir
tutum sergilemeniz, olaylara
bilinçli bir şekilde yaklaşıp aile
huzurunuzu ve sinirlerinizi bozmadan
yemek saatini geçirmelisiniz.
Unutmayın ona ceza vererek veya
bağırarak hiç bir şeyi çözemediğiniz
gibi işleri daha da karıştırırsınız.
Kesinlikle baskı uygulamayın ve onu
anlayışla karşılayın.
Çocuğunuz yemek yemiyor veya yemek
seçip az yiyorsa yapılan yemeklerin
daha besleyici ve kalorili olmasını
sağlayabilirsiniz.
Bir yemeğin üç besinden oluşması
gerektiğini unutmayın, bir sebze,
protein ( et, balık, yumurta gibi ),
süt ürünleri yada meyve.
Yemek yaparken çocuğunuzun ağız
tadını da biraz göz önünde
bulundurun, aslında makarna ve pilav
dan başka bir şey istemeyecektir ama
yinede yedekte onun sevdiği ve
reddetmeyeceği yemekler bulunsun.
Yemek yaparken veya sofrayı
hazırlarken, sonrasında da toplarken
size yardım etmesini isteyin, bu çok
hoşuna gidecek ve yemek yemesini
motive edecektir.
Yemek yeme saatlerini düzenleyin,
yemek zamanı açıkmış olsun. Mümkünse
yemeğe tüm aile bireyleri birlikte
otursun ve çocuğunuz tüm ailenin
yemek yediğini görsün.
Yemek yeme ve yemek saati
alışkanlıklarını kazandırmaya
çalışın ve yemek yemenin herkes için
bir gereksinim olduğunu anlatın.
Yemek yerken onunla sohbet edin,
başka şeylerle ilgilenip onunda
dikkatini dağıtmayın.
Kendi kendine yemek yemesine izin
verin, belki üzerini kirletecek,
etrafı kirletecektir ama yemeğini
yiyecek ve bundan hoşlanacaktır. Ara
sıra ellerini bile kullanmasına izin
verebilirsiniz.
Yemek yemeyen veya reddeden
çocukların yemek aralarında abur
cubur yemesine engel olun.
Devamlı aynı yemekleri vererek
sevdiği yenmeklerden bile çocuğunuzu
soğutabilir ve yememesini
sağlayabilirsiniz, yaratıcılığınızı
arttırın, devamlı yediği yemekler
yeni ve değişik tatlar ekleyerek
bunu engelleyebilirsiniz.
İçeceklerin önemini unutmayın,
çocuğunuza verdiğiniz süt miktarı
yemek yemesini etkileyebilir. yemek
sırasında herhangi bir şey içecekse
bu bir bardak ile sınırlı olmalıdır. |
